Des séances personnalisées notamment pour gérer le stress, renforcer la confiance en soi et retrouver l’harmonie intérieure.
La sophrologie permet de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société. Elle mobilise de façon positive les capacités et ressources existantes en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne.
Par un travail de visualisation et de détente globale du corps et de l’esprit, la sophrologie permet de prendre du recul, d’accéder au lâcher prise, de déprogrammer les mécanismes du stress et des émotions négatives et ainsi d’en amenuiser ou supprimer les effets toxiques.
Accéder à une meilleure connaissance de soi, permet de se connecter à ses désirs et à ses véritables valeurs. Cela facilite les prises de décision et permet de faire des choix durables et cohérents avec soi-même.
L’apprentissage de l’écoute du corps notamment par la respiration consciente ou le travail de posture est une première étape pour prendre conscience de la possibilité de guider son corps vers une détente efficace et durable.
Chez les occidentaux, le cerveau gauche est le plus sollicité. La pratique de la sophrologie permet de stimuler les fonctions de l’hémisphère droit, telles que la créativité et l’intuition, parfois limitées par une éducation trop rationnelle.
En remplaçant nos pensées parasites et anxiogènes par une perception positive de la vie, la sophrologie renforce la confiance en soi et limite les influences toxiques extérieures.
Le sport est véritablement une plus-value pour une vie équilibrée. La sophrologie aide à mettre en place/débuter une activité sportive. Et puis, quand le sport est une habitude, elle permet de performer, notamment en développant sa confiance en soi. En outre, en écoutant son corps dans le bon sens du terme, elle permet d'optimiser son potentiel physique.
Je suis Emmanuel CHRET, sophrologue et praticien en méditation de pleine conscience. Mon expérience, entre autres au Ministère de la Défense, spécialisé sécurité/sureté et dans l’accompagnement humain m’a permis d'appréhender les enjeux du stress. Le mémo acronyme TAF (tout détendu, attentif et fort dans sa posture) me parle particulièrement. Aujourd’hui, j’accompagne chacun à développer ses ressources intérieures et à retrouver, équilibre et sérénité.
Vivre, simplement avec sérénité, harmonie, altruisme et dynamisme, voilà ce qui guide mes pas. Ensuite, mon fondement de la sagesse : introspection, connaissance de soi et travail, une invitation pour grandir et progresser. En outre, me pacifier, c’est ce que je cultive depuis de longues dates, pour moi-même, ma famille et toute personne croisant mon chemin (un homme en paix, pacifie son entourage). En définitive, être avec ces préceptes un artisan de concorde.
Mon cabinet se situe au sein de l’Espace Bien-Être de Bazouges-La-Pérouse, à proximité immédiate de la médiathèque. Dans un cadre serein et chaleureux, je vous accueille sur rendez-vous pour des séances individuelles. L’espace est pensé pour favoriser le relâchement physique et mental, la confidentialité et le confort, afin de vous offrir un moment dédié, pour atteindre vos objectifs.
Chaque séance est un moment privilégié, conçu pour vous aider à relâcher la pression et à retrouver votre équilibre. De l’échange à la pratique, je vous guide pas à pas pour que vous puissiez profiter pleinement de ce temps dédié à votre bien-être.
Chaque séance est un moment privilégié, conçu pour vous aider à relâcher la pression et à retrouver votre équilibre. De l’échange à la pratique, je vous guide pas à pas pour que vous puissiez profiter pleinement de ce temps consacré à votre recentrage.
Alternance de stimulations des différentes parties du corps et de pauses d’intégration, d’exercices respiratoires ou de visualisations. Les yeux fermés ou ouverts, debout ou assis.
En fin de pratique, un temps très important : la désophronisation, mobilisation active du corps qui permet de ramener la vigilance à un niveau ordinaire pour reprendre ses activités journalières.
J’encourage la personne à partager sa vivance (ce qu’elle a vécu et ressenti). Ceci permet de mettre en évidence tout le positif vécu et permet à la personne de prendre conscience de sa progression au fil des séances.Chacun peut s’exprimer in fine, s’il le désire. Ensuite, je réponds à des questions, s’il y a des demandes.
Il n’y a pas de nombre de séances prédéfini. Pour des effets durables, comptez idéalement 3 à 10 séances. Des forfaits avantageux sont proposés pour accompagner vos objectifs.
Anamnèse + 1ʳᵉ séance
Durée : 1h30 Prix : 65 €
Séance de suivi
Durée : 1h00 Prix : 55 €
Séance à domicile (-15km)
Durée : 1h00 Prix : 60 €
3 séances : 135 € (soit 45 €/séance)
Valable 3 mois - 1h par séance
5 séances : 205 € (soit 41 €/séance)
Valable 6 mois - 1h par séance
8 séances : 295 € (soit 37 €/séance)
Valable 6 mois - 1h par séance
Certaines mutuelles peuvent rembourser une ou plusieurs séances (ex. Harmonie Mutuelle).
Je recommande vivement !
Emmanuel m’a appris à respirer correctement. Concomitamment, il m’a aidé à gérer mon stress au sein de ma sphère professionnelle. Je recommande vivement son accompagnement.
M. CHRET a su m'accompagner avec douceur dans mon problème d’hyperacousie. Je le recommande grandement. Grande capacité d'écoute et très engagé.
De passage dans le secteur pour un stage. J'ai pu constater le professionnalisme du Sophrologue. En effet, il m’a accompagné dans ma pratique sportive. J’ai gagné en confiance. MerciBeaucoup!
J'avais du mal à dormir et à arrêter de ruminer. Après quelques séances de sophrologie je me sens plus calme et je m'endors naturellement.
Emmanuel m'a écouté et proposé des exercices simples. Aujourd'hui je gère mieux mon stress au travail et je suis plus calme quand je retrouve ma famille.
Le stress me faisait respirer trop vite sans que je m’en rende compte. Grâce aux séances, j’ai appris à calmer ma respiration et à retrouver une vraie sensation d’apaisement.s hésitation. Merci pour votre prestation.
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Emmanuel m'a écouté et proposé des exercices simples. Aujourd'hui je gère mieux mon stress au travail et je suis plus calme quand je retrouve ma famille.
Le stress me faisait respirer trop vite sans que je m’en rende compte. Grâce aux séances, j’ai appris à calmer ma respiration et à retrouver une vraie sensation d’apaisement.s hésitation. Merci pour votre prestation.
Lundi
06h30 - 18h00
Mardi
06h30 - 20h00
Mercredi
06h30 - 20h00
Jeudi
06h30 - 18h00
Vendredi
06h30 - 20h00
Samedi
07h00 - 19h00
Dimanche
18h00 - 19h15
Téléphone
06 36 36 22 14
eczen@hotmail.fr
Adresse
31 rue du Maine
35560 Bazouges-la-Pérouse
À Bazouges-la-Pérouse, Emmanuel CHRET propose des séances de sophrologie et de méditation de pleine conscience pour apaiser le stress, renforcer la confiance et retrouver l’équilibre.
Téléphone
06 36 36 22 14
eczen@hotmail.fr
Adresse
31 rue du Maine
35560 Bazouges-la-Pérouse
